酥脆的炸鸡让您满意不已

美式炸鸡膳食创意

梅根和詹妮弗的蔬菜鸡肉香草汤

Meghan 和 Jenn 的蔬菜、鸡肉和香草汤是一道无麸质和无奶制品的食谱，共有 8 人份。每份 75 美分，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 17% 。这道菜的一份含有大约10 克蛋白质、 2 克脂肪和总共107 卡路里。没有多少人做过这个食谱，但有 7 个人认为它很合适。今天去商店买些玉米粒、芹菜、罗勒和其他一些东西来做这道菜。这道菜非常适合冬天。它可以作为很好的开胃菜。从准备到上盘，这个食谱大约需要2 小时 15 分钟。它由 Allrecipes 提供。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 83% 的勺子分数。这个分数超级高。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢蔬菜扁豆汤、香草鸡配红薯泥和炒西兰花以及脆皮酪乳香草炸鸡等食谱。

酥脆炸鸡翅

酥脆炸鸡翅可能是扩充您的开胃菜食谱盒的好食谱。此食谱可供 12 人食用。一份含有483 卡路里、 21 克蛋白质和30 克脂肪。每份 1.25 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 14% 。有几个人做了这个食谱，225 人认为它很合适。对于美国食品爱好者来说，这是一个价格合理的食谱。从准备到上盘，这个食谱大约需要1 小时 30 分钟。只需混合酪乳、辣椒、花生油和少量其他配料，就可以使这个食谱如此美味。它由 Allrecipes 提供。总体而言，这个食谱获得了相当不错的 60% 的勺子评分。如果您喜欢这个食谱，请查看这些类似的食谱：脆皮甜辣鸡翅、脆皮酪乳香草炸鸡和脆皮酪乳炸鸡。

酪乳饼干

酪乳饼干食谱可以在大约35 分钟内满足您对南方美食的渴望。这种配菜每份含有282 卡路里、 3 克蛋白质和19 克脂肪。此食谱可供 10 人食用。每份 28 美分，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 5% 。21 人对这个食谱印象深刻。它由 Foodnetwork 为您带来。前往商店购买发酵粉、肉桂粉、黄油和一些其他东西来制作它。如果您遵循乳蛋素食饮食，这是一个不错的选择。总的来说，这个食谱的可改进勺子分数为 0% 。无麸质无乳制品酪乳饼干、脆酪乳香草炸鸡和酪乳扣 + 葡萄 + 蓝莓 + 脆皮与此食谱非常相似。

烤蒜花椰菜泥

需要无麸质配菜吗？烤蒜花椰菜泥是一道很棒的食谱，值得一试。这道菜的一份含有大约13 克蛋白质、 16 克脂肪和总共240 卡路里。此食谱可供 4 人食用，每份价格为 85 美分。Allrecipes 的这个食谱有 1 个粉丝。去商店买些橄榄油、蒜头、土豆和一些其他东西，今天就可以做。从准备到上桌，这道菜大约需要10 分钟。这道菜的勺子评分为 52% ，相当不错。尝试烤蒜花椰菜泥、烤炸鸡配花椰菜泥和牛排配烤樱桃番茄和蔬菜泥，这些都是类似的食谱。

炸鸡排

炸鸡排条可能是扩展您的主菜食谱盒的好食谱。一份含有560 卡路里、 34 克蛋白质和23 克脂肪。此食谱可供 2 人食用。每份 3.12 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 25% 。Taste of Home 的这个食谱需要调味盐、欧芹片、洋葱粉和辣椒粉。它非常适合情人节。没有多少人做过这个食谱，但我可以说它恰到好处。从准备到上盘，这个食谱大约需要20 分钟。将所有因素都考虑在内，这个食谱的勺子评分为 60% ，相当扎实。尝试甜粘鸡排、空气炸锅鸡排和无骨水牛城鸡排来制作类似食谱。

酥脆炸鸡翅

酥脆炸鸡翅这道菜大约需要 1 小时 30 分钟才能做好。一份含有483 卡路里、 21 克蛋白质和30 克脂肪。每份 1.25 美元，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 14% 。这个食谱可供 12 人食用。225 位美食家和厨师喜欢这个食谱。这个食谱是典型的美式菜肴。它可以作为相当便宜的开胃小菜。如果您手头有酪乳、咸饼干、面粉和一些其他配料，您可以制作它。它由 Allrecipes 提供。总体而言，这个食谱获得了60% 的坚实勺子分数。如果您喜欢这个食谱，请查看这些类似的食谱：酥脆甜辣鸡翅、酥脆酪乳香草炸鸡和酥脆酪乳炸鸡。

炸鸡串

炸鸡串可能是扩展您的主菜库的好食谱。此食谱可供 10 人食用，每份售价 1.93 美元。这道菜的一份含有大约42 克蛋白质、 18 克脂肪和总共407 卡路里。从准备到上盘，这个食谱大约需要35 分钟。只有少数人做过这个食谱，而且我认为它非常成功。对于南方食物爱好者来说，这是一份价格合理的食谱。只需将面粉、鸡胸肉、盐和少量其他配料混合，就可以使这个食谱如此美味。它由 Foodnetwork 为您带来。将所有因素都考虑进去，这个食谱的勺子评分为 63% ，这还不错。鸡肉橙子串、亚洲风味烤鸡肉串和孜然鸡肉串配酸奶柠檬蜂蜜蘸酱与这个食谱非常相似。

南方炸鸡

南方炸鸡这道菜大约 24 分钟就可以做好，对于南方美食爱好者来说，这绝对是无奶制品的超级选择。每份 1.33 美元，您可以得到一份可供 8 人食用的主菜。这道菜的一份含有大约21 克蛋白质、 16 克脂肪和总共354 卡路里。由 Foodnetwork 为您带来。7 人尝试过并且喜欢这个食谱。如果您手头有自发面粉、鸡蛋、油和其他一些配料，您就可以做。这道菜的勺子评分为 52% ，很不错。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢脆皮南方炸鸡、南方炸鲶鱼和更健康的南方风味青豆等食谱。

牛至鸡

牛至鸡可能正是您一直在寻找的无麸质和低 FODMAP食谱。一份含有345 卡路里、 24 克蛋白质和27 克脂肪。这个食谱可供 6 人食用，每份价格为 1.02 美元。并不是很多人真的喜欢这道主菜。1 人尝试过并且喜欢这个食谱。如果您手头有黄油、烤鸡/炸鸡、柠檬汁和一些其他配料，您可以做。它由 Taste of Home 带给您。从准备到上盘，这个食谱大约需要1 小时 10 分钟。总的来说，这个食谱的勺子评分不是很好，为 39% 。蒜味牛至橄榄酱、慢炖腰果鸡和辣椰子咖喱鸡与这个食谱非常相似。

香辣炸鸡翅

如果您想在食谱盒中添加更多南方食谱，香辣炸鸡翅可能值得一试。此食谱可供 4 人食用。每份 1.18 美元，可满足您每日所需维生素和矿物质的 21% 。这道菜的一份含有大约37 克蛋白质、 33 克脂肪和总共562 卡路里。只有少数人做过这个食谱，其中 2 人认为它恰到好处。它很适合作为主菜。如果您手头有咖喱粉、粗盐和胡椒、面粉和其他一些配料，就可以做。从准备到上盘，这个食谱大约需要3 小时 40 分钟。它由 Foodnetwork 为您带来。综合考虑所有因素，这个食谱的勺子评分为 56% ，相当不错。喜欢此食谱的用户也喜欢韩式甜辣酱脆炸鸡、甜辣酱辣炸鸡和Aloo Bonda ~ 炸面糊辣土豆饺子。

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